Blog

P1430960

29 Kwi: Dlaczego warto pływać – 7 korzyści dla zdrowia

Pływanie to nie tylko dyscyplina olimpijska, a ważna życiowa umiejętność, dzięki której nie tylko poprawisz siłę i wytrzymałość, a posiądziesz wiedzę jak poruszać się w wodzie, zdobywasz umiejętności, które otwierają Ci możliwości we wszystkich dyscyplinach związanych z wodą. Czy nie cudownie byłoby na egzotycznych wakacjach popływać w morzu bez obawy przed falami lub pozwolić dzieciom na beztroską zabawę przy hotelowym basenie oczywiście przy naszej kontroli?

cascada

20 Kwi: Aqua Aerobik – dla kogo są zajęcia?

Zajęcia Aqua Aerobiku przeznaczone są dla ….WSZYSTKICH !!! Zarówno dla Pań  jak i Panów, dla osób starszych i młodszych, grubszych i chudszych, wysokich i niskich, dla pływających i tych, którzy tylko potrafią wejść do wody. Szczególnie polecane są osobom po kontuzjach w okresie rekonwalescencji,  borykających się z problemami kostno-stawowymi, kobietom w ciąży oraz wszystkim tym, którzy chcą zadbać o swoją kondycję i sprawność fizyczną. Zajęcia z Aqua Aerobiku są również doskonałym pomysłem dla osób, które nie przepadają za tradycyjnymi monotonnymi ćwiczeniami, na których efekty czeka się miesiącami. Tu niewielkim kosztem osiągniesz zamierzony cel (płaski brzuch, jędrne ciało, kształtne pośladki itp.) w krótszym czasie, a to wszystko dzięki włożonej w pokonywanie oporu wody pracy.