SEKCJA PŁYWACKA

Do tej pory zdobyliśmy w sumie:

175 złotych

177 srebrnych

152 brązowych

zdjęcie miniaturka Dębica
wyjazd szkoleniowy – Dębica
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Relacja z XIX Rodzinnego Festynu Pływackiego 5.12.2021r.
Relacja z Zawodów w Myślenicach 21.11.2021r.
Relacja z Zawodów w Myślenicach 21.11.2021r.
sekcjaplywacka
WYJAZD SZKOLENIOWY DLA SEKCJI PŁYWACKIEJ 23-24.10.2021
191
WYJAZD SZKOLENIOWY DLA SEKCJI PŁYWACKIEJ 3-4.10.2020

GRUPY TRENINGOWE:
Poniżej zamieszczamy opis grup treningowych.
Chcąc uczestniczyć w zajęciach danej grupy, członek Sekcji powinien posiadać określone umiejętności pływackie:

Grupy młodsze:
Poziom Podstawowy: 1 – 2
Na tym poziomie zawodnicy wdrażają się do sekcji, szkolą przede wszystkim swoją technikę pływania z naciskiem na styl dowolny i grzbietowy, oraz
rozpoczynają naukę stylu klasycznego i motylkowego. Zaczynają brać czynny udział w życiu sekcji: zawodach pływackich oraz wyjazdach sekcyjnych.
Zawodnik uczy się postawy fair play oraz współpracy drużynowej.

Grupy starsze:
Poziom Średniozaawansowany: 3 – 4
Ten poziom sekcji przeznaczony jest dla zawodników pływających wszystkimi czterema stylami. W dalszym ciągu duży nacisk kładziony jest na technikę,
zawodnicy uczą się także takich elementów jak nawroty i starty, oraz pływanie pod wodą.

Poziom Zaawansowany: 4 – 5
Na tym poziomie zawodnicy potrafią pływać wszystkimi stylami, wykonywać starty i nawroty, szkolą swoją wytrzymałość połączoną ze „szlifowaniem” techniki.

Poziom Ekspert: 5
Zawodnicy pływają wszystkimi stylami, wykonują starty i nawroty, pływają pod wodą i zaczynają kłaść nacisk na szybkość oraz wytrzymałość tlenową.

Poziom Ekspert: 5+
Poziom ekspert + przeznaczony dla zawodników którzy opanowali wszystkie elementy pływania, praca w tej grupie to przede wszystkim siła, wytrzymałość oraz szybkość z ciągłym zwracaniem uwagi na technikę. Wprowadzany jest trening na lądzie.

Poziom PRO: 6
Poziom PRO to w naszej sekcji poziom najwyższy, zawodnicy którzy opanowali wszystkie elementy pływania sportowego szkolą się w zakresie siły, zarówno w wodzie jak i na lądzie, duży nacisk kładziony jest na szybkość ale również wytrzymałość szybkościową oraz specjalną.

Sekcja poziom Podstawowy – 1-2
Trener: Barbara Czaja i Marcelina Pawlak
SMS Grochowska
Wtorek – 19:15/45min – Barbara Czaja
Niedziela – 16:00/45min – Marcelina Pawlak

Sekcja poziom Średniozaawansowany – 3 – 4
Trener: Barbara Czaja
AWF Kraków
Poniedziałek – 16:30/90min
Czwartek – 18:30/90min
Niedziela – 16:00/90min

Sekcja poziom Zaawansowany – 4 – 5
Trener: Sonia Kowal
AWF Kraków
Poniedziałek – 17:15/90min
Środa – 18:45/90min

Sekcja poziom Ekspert – 5
Trener: Olaf Rozwadowski
SMS Kraków
Środa – 18:45/90min
Piątek – Trener: Marcelina Pawlak; 18:30/90min
Niedziela – 19:00/90min

Sekcja poziom Ekspert – 5+
Trener: Sonia Kowal
AWF Kraków
Poniedziałek – 18:45/90min

Niedziela – 19:00/90min

Sekcja poziom Pro – 6
Trener: Barbara Czaja
AWF Kraków
Poniedziałek – 18:45/90min
Środa – 18:45/90min
Piątek – 18:30/90min
Niedziela – 19:00/90min

WRZESIEŃ:

  • Wyjazd szkoleniowy 03 – 04.09.2022r. Dębica
  • Sprawdzian pływacki kontrolny na 100m stylem zmiennym
  • Pływacki test Coopera

PAŹDZIERNIK:

  • Videoanaliza styl grzbietowy- pierwszy tydzień października
  • Akcja „Trenuję w domu- wzmacnianie siły oraz gibkości podczas treningu na
    lądzie” – grupy młodsze
  • Start kontrolny – udział w zawodach pływackich – Zawody Pływackie o Puchar
    Burmistrza Nowego Targu*

LISTOPAD:

  • Zawody pływackie o Puchar KS Delfin Myślenice*
  • Videoanaliza styl dowolny- pierwszy tydzień listopada
  • Akcja „skok pływacki” dla grup 1,2,3
  • Akcja „mistrz nawrotów” dla grup 4,5,6

GRUDZIEŃ:

  • Festyn pływacki SWIM TEST*
  • Videoanaliza nawrotów koziołkowych do stylu grzbietowego i dowolnego- pierwszy
    tydzień grudnia
  • Sztafety nawrotowe do stylu grzbietowego i dowolnego
  • Mikołajkowe sztafety z trenerami
  • Przedświąteczne 50x50m dla starszych grup oraz 25x25m dla młodszych grup

STYCZEŃ/ LUTY:

  • Videoanaliza styl klasyczny- pierwszy tydzień styczeń/luty
  • Pływacki test Coopera
  • Test kontrolny pracy kończyn górnych- dla grup 1,2,3- 50m kraul, dla grup 4,5,6-100m kraul
  • Trening oporowy- w ubraniach

MARZEC:

  • Videoanaliza styl motylkowy- pierwszy tydzień marca
  • Wyjazd szkoleniowy na basen 50m *
  • Zawody Szukamy Młodych Talentów SWIM TEST

KWIECIEŃ:

  • Videoanaliza nawrotów do stylu klasycznego i motylkowego- pierwszy tydzień
    kwietnia
  • Zawody pływackie w Skawinie*
  • Sztafety nawrotowe do stylu klasycznego i motylkowego
  • Test kontrolny pracy kończyn dolnych- dla grup 1,2,3- 50m kraul, dla grup 4,5,6-100m kraul
  • Akcja „mój własny styl pływacki”

MAJ:

  • Videoanaliza skoków- pierwszy tydzień maja
  • Mistrzostwa Korespondencyjne SWIM TEST
  • Pływacki test Coopera
  • Sprawdzian porównawczy na 100m stylem zmiennym

CZERWIEC:

  • Videoanaliza nawrotów w stylu zmiennym- pierwszy tydzień czerwca
  • Sztafety ma Dzień Dziecka
  • Mistrzostwa Swim Testu w piłce wodnej
  • Uroczyste zakończenie sezonu Sekcji Pływackiej

LIPIEC:

  • Trening indywidualny

SIERPIEŃ

  • Letni obóz pływacki wprowadzający w sezon 2022/2023

Kto może uczestniczyć w zajęciach Sekcji?

Na swoje treningi zapraszamy każde dziecko w wieku od sześciu do czternastu lat, które lubi spędzać aktywnie wolny czas. Wystarczy przyjść i spróbować swoich sił!

Zapisy przez Biuro Obsługi Klienta Swim Test: 12 410 98 50

Aktualny regulamin zajęć pływackich obowiązujący od 16.08.2021r. do pobrania
Szczegóły w załączniku
Swim Test