SEKCJA PŁYWACKA

GRUPY TRENINGOWE:
Poniżej zamieszczamy opis grup treningowych. Chcąc uczestniczyć w zajęciach danej grupy, członek Sekcji powinien posiadać określone umiejętności pływackie:

Grupy młodsze:
Grupa 1 – Dziecko potrafi pływać stylem grzbietowym oraz dowolnym (kraulem). Równocześnie wprowadzana jest praca nóg do delfina.
Grupa 2 – Dziecko potrafi pływać stylem grzbietowym, kraulem oraz stylem motylkowym, uczy się stylu klasycznego.

Grupy starsze:
Grupa 3 – Dziecko potrafi pływać wszystkimi stylami. Uczy się nawrotów sportowych.
Grupa 4 – Dziecko pływa wszystkimi stylami, doskonali technikę nawrotów sportowych.
Grupa 5 – Dziecko pływa wszystkimi stylami, potrafi również wykonać nawroty pływackie. Jego umiejętności pływackie pozwalają na znoszenie obciążeń treningowych o średniej intensywności.

Poziom 1-2
Trener: MIKOŁAJ PACH

SMS Grochowska
wtorek 45 min oraz czwartek 45 min

Poziom 3
Trener: Sonia Kowal

AWF Kraków
poniedziałek 90 min, środa 90 min

SMS Grochowska
niedziela 45 min – Trener Marcelina Pawlak

Poziom 4
Trener: TOMASZ RODECKI

AWF Kraków
poniedziałek 90 min oraz środa 90 min

Poziom 4
Trener: OLAF ROZWADOWSKI

SMS Grochowska
środa 90 min, piątek 90 min oraz niedziela 90 min

Poziom 5
Trener: SONIA KOWAL

AWF Kraków
poniedziałek 90 min oraz środa 90 min

SMS Grochowska
piątek 90 min oraz niedziela 90 min

Poziom 5
Trener: BARBARA CZAJA

AWF Kraków
Poniedziałek 90 min oraz Środa 90 min

SMS Grochowska
piątek 90 min oraz niedziela 90 min

WRZESIEŃ:

• Sprawdzian pływacki kontrolny na 100m stylem zmiennym 20-26.09.2021
• Pływacki test Coopera- 27.09-03.10.2021

PAŹDZIERNIK:

• Wideoanaliza styl grzbietowy- pierwszy tydzień października
• Akcja „Trenuję w domu- wzmacnianie siły oraz gibkości podczas treningu na lądzie”
• Start kontrolny – udział w zawodach pływackich *
• Wyjazd szkoleniowy 23-24.10.2021r. – Proszówki *

LISTOPAD:

• Wideoanaliza styl dowolny- pierwszy tydzień listopada
• Akcja „skok pływacki” dla grup 1,2,3
• Akcja „mistrz nawrotów” dla grup 4,5,6
• Festyn Pływacki SWIM TEST *

GRUDZIEŃ:

• Wideoanaliza nawrotów koziołkowych do stylu grzbietowego i dowolnego- pierwszy tydzień
  grudnia
• Sztafety nawrotowe do stylu grzbietowego i dowolnego
• Mikołajkowe sztafety z trenerami
• Przedświąteczne 50x50m
• Wyjazd na zawody *

STYCZEŃ/ LUTY:

• Wideoanaliza styl klasyczny- pierwszy tydzień styczeń/luty
• Pływacki test Coopera
• Test kontrolny pracy kończyn górnych- dla grup 1,2,3- 50m kraul, dla grup 4,5,6- 100m kraul
• Trening oporowy- w ubraniach

MARZEC:

• Wideoanaliza styl motylkowy- pierwszy tydzień marca
• Wyjazd szkoleniowy na basen 50m *
• Zawody Szukamy Młodych Talentów SWIM TEST

KWIECIEŃ:

• Wideoanaliza nawrotów do stylu klasycznego i motylkowego- pierwszy tydzień kwietnia
• Zawody pływackie w Skawinie*
• Sztafety nawrotowe do stylu klasycznego i motylkowego
• Test kontrolny pracy kończyn dolnych- dla grup 1,2,3- 50m kraul, dla grup 4,5,6- 100m kraul
• Akcja „mój własny styl pływacki”

MAJ:

• Wideoanaliza skoków- pierwszy tydzień maja
• Mistrzostwa Korespondencyjne SWIM TEST
• Pływacki test Coopera
• Sprawdzian porównawczy na 100m stylem zmiennym

CZERWIEC:

• Wideoanaliza nawrotów w stylu zmiennym- pierwszy tydzień czerwca
• Sztafety ma Dzień Dziecka
• Zawody Szkółek Pływackich na Kurdwanowie
• Mistrzostwa Swim Testu w piłce wodnej
• Akcja „Młody ratownik” – elementy ratownictwa wodnego
• Uroczyste zakończenie sezonu Sekcji Pływackiej czerwiec 2022r.

LIPIEC:

• Trening indywidualny

SIERPIEŃ

• Letni obóz pływacki wprowadzający w sezon 2022/2023
  *w zależności od sytuacji epidemiologiczne

Kto może uczestniczyć w zajęciach Sekcji?

Na swoje treningi zapraszamy każde dziecko w wieku od sześciu do czternastu lat, które lubi spędzać aktywnie wolny czas. Wystarczy przyjść i spróbować swoich sił!

Zapisy przez Biuro Obsługi Klienta Swim Test: 12 410 98 50

25m chłopcy

25 m dziewczyny

50m chłopcy

50m dziewczyny

100m chłopcy

100m dziewczyny

Regulamin zajęć pływackich

Regulamin Sekcji pływackiej