Zajęcia Aqua Aerobiku przeznaczone są dla ….WSZYSTKICH !!! Zarówno dla Pań  jak i Panów, dla osób starszych i młodszych, grubszych i chudszych, wysokich i niskich, dla pływających i tych, którzy tylko potrafią wejść do wody. Szczególnie polecane są osobom po kontuzjach w okresie rekonwalescencji,  borykających się z problemami kostno-stawowymi, kobietom w ciąży oraz wszystkim tym, którzy chcą zadbać o swoją kondycję i sprawność fizyczną. Zajęcia z Aqua Aerobiku są również doskonałym pomysłem dla osób, które nie przepadają za tradycyjnymi monotonnymi ćwiczeniami, na których efekty czeka się miesiącami. Tu niewielkim kosztem osiągniesz zamierzony cel (płaski brzuch, jędrne ciało, kształtne pośladki itp.) w krótszym czasie, a to wszystko dzięki włożonej w pokonywanie oporu wody pracy.  

Skąd takie zróżnicowanie? Wynika to z faktu iż ćwiczenia w wodzie ze względu na jej wysoką  wyporność są łatwiejsze do wykonania. Nasze ciało wydaje się lżejsze, ruchy stają się prostsze, a ograniczenia przestają istnieć!! Ćwiczenia w wodzie nie wymagają posiadania umiejętności pływackich ponieważ Aqua Aerobik zwany inaczej Aqua Fitnessem to najprostsza forma gimnastyki, w której to my sami dozujemy sobie intensywność  oraz stopień zanurzenia ciała w wodzie. Oznacza to, że na zajęcia prowadzone w wodzie może zapisać się każdy niezależnie od wieku, płci czy aktualnej sprawności fizycznej – tym bardziej, że istnieje kilka odmian tej aktywności, dlatego  każdy znajdzie coś dla siebie.