AQUA AEROBIC

Aqua Areobic

Przebywając w środowisku wodnym wykonujemy ćwiczenia o charakterze tlenowym – aerobik. Tego rodzaju aktywność ruchowa zwiększa oraz poprawia sprawność układu krążenia, oddechowego oraz kostno – stawowego. Ćwiczenia wykonywane w wodzie poprzez pokonywanie jej oporu angażują duże partie mięśniowe nie obciążając stawów. (bezpieczny ruch). Wykorzystując przybory i pomoce – pasy wypornościowe, „makarony”, hantle piankowe, piłki czy łapki dodatkowo zwiększamy opór wody, przez co intensywność wykonywanych ćwiczeń wzrasta.

Aqua aerobik przeznaczony jest zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, osób starszych, młodszych, z problemami kręgosłupa, amazonek, kobiet w ciąży, osób z nadwaga – wszystkich chętnych, chcących poprawiać swoja sprawność.

Zajęcia prowadzone są na dwóch obiektach – w Międzyszkolnym Basenie Pływackim przy ul. Francesco Nullo:

Czwartek godz. 20:55

oraz w Międzyszkolnym Basenie Pływackim na os. Kolorowym:

poniedziałek godz. 20:15

środa godz. 20:15 oraz 21:00

 

Zapraszamy do kontaktu telefonicznego

12 410 98 50 oraz 698 643 704

OBIEKTY

31-543 Kraków; ul. Francesco Nullo 23
zapisy:

BOK Swim Test
Ul. Skorupki 19, 31-519 Kraków
tel.: 12 410 98 50
fax: 12 410 98 51
e-mail:  info@swimtest.pl

Nowa Huta
os. Kolorowe 29B
zapisy:
BOK Swim Test
Ul. Skorupki 19, 31-519 Kraków
tel.: 12 410 98 50
fax: 12 410 98 51
e-mail: info@swimtest.pl

Zapisz się

Aktualny regulamin zajęć pływackich obowiązujący od 28.08.2020r. do pobrania
Szczegóły w załączniku
Swim Test