AQUA AEROBIC

Aqua Areobic

Przebywając w środowisku wodnym wykonujemy ćwiczenia o charakterze tlenowym – aerobik. Tego rodzaju aktywność ruchowa zwiększa poprawia sprawność układu krążenia, oddechowego oraz kostno – stawowego.Ćwiczenia wykonywane w wodzie angażują duże partie mięśniowe przy odciążeniu stawów (bezpieczny ruch). Ćwiczenia są wykonywane poprzez pokonywanie oporu wody, na który napotyka nasze ciało.Wykorzystując dodatkowo przybory i pomoce – pasy wypornościowe, „makarony”, hantle piankowe, piłki czy łapki, zwiększamy dodatkowo opór wody, przez co intensywność wykonywanych ćwiczeń wzrasta.

Zajęcia przeznaczone są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, osób starszych, młodszych, z problemami kręgosłupa, amazonek, kobiet w ciąży, osób z nadwaga – wszystkich chętnych chcących poprawiać swoja sprawność.

Zapisz się

Akceptuję regulamin (wymagane)- do pobrania

Korzystając z formularza, zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie twoich danych przez witrynę.

Obiekty

31-543 Kraków; ul. Francesco Nullo 23
zapisy:

BOK Swim Test
Al. Pokoju 78, 31-564 Kraków
tel.: 12 410 98 50
fax: 12 410 98 51
e-mail:  info@swimtest.pl

Nowa Huta
os. Kolorowe 29B
zapisy:
BOK Swim Test
Al. Pokoju 78, 31-564 Kraków
tel.: 12 410 98 50
fax: 12 410 98 51
e-mail: info@swimtest.pl

Swim Test